Емоционалното състояние на нашите деца е в истинска криза. През последните 15 години учените съобщават за притеснителни статистики, за психическото здраве на децата – повишаване случаите на психически разстройства:

· 1 от 5 деца има психични проблеми;

· 43% деца с дефицит на вниманието и хиперактивност;

· 37% случаи на депресия при тийнейджърите;

· 200% повече от преди 15 години, случаи на самоубийства сред децата на възраст 10-14 г.

Колко още доказателства ни трябват, за да прогледнем?

-      „повече задължителни прегледи“ не е отговорът!

-      „просто са родени такива“ не е отговорът!

-      „виновно за това е училището“ не е отговорът!

Болезнено е да си го признаем, но в много случаи ние, родителите, сме отговорът за проблемите на децата си.

Научно доказано е, че мозъкът може да се пренастрои под влиянието на външната среда. За съжаление, ние пренастройваме мозъка им в неправилна посока и с това допринасяме за проблемите на децата си.

Винаги е имало деца, които са родени с проблеми и въпреки усилията на родителите – те не могат да ги преодолеят. Но не говоря за тях. Говоря за деца, чиито проблеми са продукт на семейната среда, създадена от родителите им.

Какъв е проблемът?

За да имат едно щастливо детство, днешните деца са лишени от:

· Родители, които са на тяхно разположение емоционално;

· Ясни граници до къде са те и ясни насоки кое е добро за тях;

· Отговорности – децата също имат отговорности;

· Балансирана диета и достатъчно сън;

· Движение и игра навън – не в курс за танци или фитнес, а навън; не ограбвайте детството им.

· Креативни игри, социални контакти, възможността да изпитат скука и сами да я преодолеят.

Вместо това децата получават:

· Родители, обсебени от дигиталните си устройства;

· Родители, които са позволили на детето да управлява дома им;

· Чувство за превъзходство над родителите, вместо отговорности;

· Недостатъчно сън и нездравословна диета;

· Безкрайно много източници на стимулации, мигновено удовлетворение на желанията им и липса на всякакви скучни моменти.

Можете ли да си представите как ще отгледаме здраво поколение в толкова нездравословна среда? Няма как! Да си родител не е лесно, но резултатите, които виждаме, са плашещи. Нашите деца плащат за небалансираното си детство със своето емоционално и психическо здраве.

Как да поправим стореното?

Ако искаме децата ни да пораснат като щастливи и здрави възрастни, трябва да се събудим от този сън и да се върнем към основите. Все още не е късно! Казвам го, защото стотици от моите клиенти са забелязали положителни промени у децата си само след няколко седмици (дори дни), благодарение на тези съвети:

· Установи ясни граници и запомни, че ти си преди всичко родител на детето си, а не социален помощник;

· Предложи на детето си балансиран начин на живот, изпълнен с това, от което то се нуждае, а не само от това, което иска.

· Не се страхувай да казваш „Не!“.

· Храни го с повече здравословна храна и с по-малко чипсове, бонбони и т.н.;

· Прекарвайте поне един час на ден сред природата: карайте колело, тичайте, катерете се, отидете на риболов, наблюдавайте птиците или насекомите;

· Забранете дигиталните устройства на вечеря (това се отнася и за вас самите);

· Играйте поне веднъж на ден на някаква игра;

· Включвайте детето си всеки ден в едно домакинско задължение (сгъването на прането, разчистването, разопаковането на покупки, подреждането на масата);

· Осигурете здравословно количество сън на детето си и махнете технологиите от спалнята му;

· Научете детето си на отговорност и независимост.

· Не го предпазвайте от малките грешки и го научете на онези умения, които ще му помогнат да преодолее препятствията на живота: Ако сгреши, подкрепете го, но не го тикайте непрестанно да е „първо“ в класа или в групата. Не подготвяйте учебниците и тетрадките в раницата на детето си, не носете в училище забравената кутия с обяд и не белете банан на 5-годишно дете (то може и само).

· Научете детето на нужните умения, за да свърши тези задачи, вместо вие да ги вършите за него; ако не успее, не насаждайте в него страх от провала. Със страха децата губят самочувствие и предпочитат да са посредствени, отколкото да се провалят.

· Научете детето си, че не винаги ще получава удовлетворение на мига.

· Осигурете достатъчно възможности за „скука“, защото по време на скуката се ражда креативността: Не се чувствайте длъжни да забавлявате детето си постоянно;

· Не използвайте технологиите, за да преборите скуката;

· Помогнете им да се справят със скуката като им дадете идеи за това какво могат да правят, когато им е скучно;

· Бъдете на разположение на детето си и го научете как да общува с хората;

· Изключете телефона си, докато детето не си легне, за да избегнете дигиталното разсейване;

· Научете детето ви да се справя с емоциите си.

· Научете го как да поздравява, как да проявява емпатия, как да се държи на масата, как да води разговор;

· Свържете се с детето си емоционално – усмихвайте се, прегръщайте го, целувайте го, гъделичкайте го, четете му, танцувайте, скачайте и лазете с детето си.

Трябва да предприемем нещо, трябва да приложим тези промени в живота на децата си, преди цялото поколение да полудее! Още не е твърде късно, но скоро ще бъде...

Виктория Прудей (със съкращения)

Източник: Dama.bg